Proyecto de intervención educativa " Fomentar el bienestar emocional y la salud basado en la práctica del mindfulness"

Este proyecto es una intervención educativa de enfermería de carácter descriptivo no experimental, que tiene como finalidad prevenir las enfermedades relacionadas con el estrés sufridas por la población adulta de entre los 30 y 50 años, en la ciudad de Santa Cruz de La Palma. Tiene como objetivo principal promover la salud y el bienestar emocional, previniendo la aparición de patologías relacionadas con el estrés. Mediante la realización de una serie de talleres se concienciará de los factores estresantes que se deben de evitar y como gestionarlos de manera correcta, fomentado los estilos de vida saludable; por otra parte, se llevará a cabo una Intervención Basada en Mindfulness centrada en Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) de Jon Kabat Zinn, 1979, ya que se han comprobado los beneficios que se obtienen con la práctica regular de esta disciplina. La importancia de evitar el estrés crónico puede llegar a favorecer complicaciones como malos hábitos (fumar, drogas o alcohol), o una mala alimentación, dando como consecuencia el desarrollo de patologías tales como: colesterol, diabetes, hipertensión, insuficiencia cardíaca y problemas de la salud mental: ansiedad, depresión; entre otros. Todo esto conlleva a un elevado caso de pacientes con un índice alto de enfermedades que requieren hospitalización o atención sanitaria, incrementando un gasto considerable en el Sistema Canario de Salud.This project is a descriptive non-experimental educational nursing intervention that aims to prevent stress-related illnesses suffered by the adult population between the ages of 30 and 50, in the city of Santa Cruz de La Palma. Its main objective is to promote emotional health and well-being, preventing the appearance of stress-related pathologies. By conducting a series of workshops, you will become aware of the stressors that must be avoided and how to manage them correctly, promoting healthy lifestyles; On the other hand, a MindfulnessBased Intervention focused on Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) by Jon Kabat Zinn, 1979 will be carried out, since the benefits obtained with the regular practice of this discipline have been verified. The importance of avoiding chronic stress can lead to complications such as bad habits: smoking, drugs or alcohol, or a poor diet, resulting in the development of pathologies such as: cholesterol, diabetes, hypertension, heart failure and mental health problems: anxiety depression; among others. All this leads to a high case of patients with a high rate of illnesses that require hospitalization or health care, increasing a considerable expense in the Canary Health System